Laktozes nepanesamība
Kas ir laktozes intolerance?
Laktozes intolerance nozīmē, ka cilvēka gremošanas sistēma nespēj sagremot pārtiku, kuras sastāvā ir piena cukurs – laktoze, jo organisms neizstrādā speciālu fermentu - laktāzi.
Agrā bērnībā laktāzes daudzums parasti ir pietiekams visiem, jo daba ir paredzējusi, ka mēs visi no dzimšanas kādu laiku pārtiekam tikai un vienīgi no mammas piena. Cilvēkam pieaugot, šī spēja var mainīties.
Atkarībā no pārmantotajiem gēniem, laktāzes daudzums pieaugušam cilvēkam ir pietiekams vai gadu gaitā būtiski samazinās. Nesašķeltais piena cukurs neuzsūcas zarnu sieniņās un, paliekot gremošanas sistēmā, kalpo par barību dažādām baktērijām, kas var izraisīt:
- Diskomforta sajūtu vēderā
- Gāzu veidošanos
- Caureju
- Sāpes vēderā u.c.
Šādi gremošanas traucējumi cilvēkiem ir sastopami bieži. Laktozes intolerance nav ļoti bīstama veselībai, bet, tās novēršana var būtiski uzlabot Jūsu pašsajūtu un dzīves kvalitāti.
Ko darīt, ja ir diagnosticēta laktozes intolerance?
Laktozes intolerances izraisītos gremošanas traucējumus var novērst:
- Savā ēdienkartē iekļaujot piena produktus ar zemu laktozes saturu vai, izvairoties no laktozi saturošiem produktiem vispār.
- Pēc ārsta izvērtējuma un ieteikuma, lietojot laktāzi saturošus medikamentus, kas palīdzēs šķelt piena cukuru un ēdienkarti nemainīt.